Súťaže v modernej gymnastike sa rozdeľujú podľa pravidiel FIG /Fédération Internationale de Gymnastique/
na súťaže jednotlivkýň, kde sú gymnastky zaradené do vekových kategórií od detských, cez mládežnícke,
juniorské až po kategóriu senioriek, kde veková hranica začína už vo veku 16 rokov.
Vo vekových kategóriách junioriek sa ako najvyššia súťaž konajú ME a v kategórii senioriek sa striedajú ME a MS.
Spoločná skladba je skupinové cvičenie 5 gymnastiek. Pri cvičeniach spoločných skladieb je dôležitá práca v kolektíve,
dôraz sa kladie na priestorové videnie, zosúladenie pohybov a správny výber technických prvkov bez náčinia.
Je skupinové cvičenie, kde gymnastky musia mať orientáciu v priestore, prispôsobivosť, koordináciu, predstavivosť a snahu spolupracovať.
Pohyb v spoločnej skladbe môže byť synchrónny, postupný alebo kontrastný, tento kontrast však musí byť čistý, presný a jasne viditeľný, nie náhodný.
Dôležité pri cvičeniach spoločných skladieb je spolupráca v pároch, trojiciach alebo v rôznych skupinách počas celej kompozície.
Podľa pravidiel FIG sa zbor rozhodkýň skladá z troch skupín rozhodkýň.
4 rozhodkyne skupiny E hodnotiace prevedenie zostáv, 4 rozhodkyne skupiny D hodnotiace obtiažnosť zostáv
(technická hodnota, počet a úroveň obtiažností povinných skupín pre dané náčinie) a 4 rozhodkyne skupiny A hodnotiace artistiku,
teda umeleckú hodnotu prevedených zostáv (choreografia, výber hudobného podkladu a zladenosť pohybu s hudbou, výber cvikov s náčiním,
práca s náčiním, využitie tela, majstrovstvo a originalitu). Ku každej skupine rozhodkýň patrí asistentka,
ktorá prideľuje zrážky za opustenie súťažnej plochy, prerušenie zostavy, prekročenie časového limitu, použitie náhradného náčinia
alebo použitie nevhodného oblečenia alebo náčinia, ktoré nezodpovedá pravidlám modernej gymnastiky.
V súčasnej dobe sa neustále zdokonaľuje spôsob hodnotenia zostáv. Podľa pravidiel FIG sú známky za prevedenie (E)
v rozmedzí 0 – 10 bodov, známky za obtiažnosť (D) 0 – 10 bodov a známky za artistiku (A) sú 0 – 10 bodov.
Známky za prevedenie vznikajú súčtom zrážok a odpočítaním od 10 bodov. Známky za obtiažnosť vznikajú pričítaním hodnôt za prevedený prvok.
Každá kategória má predpísaný celkový počet prvkov obtiažností (napríklad kategória senioriek obsahuje maximálne 18 prvkov obtiažností,
juniorky majú limit 14 prvkov a najmladšie kategórie 8 – 10 prvkov obtiažností).
Všetky zostavy modernej gymnastiky cvičí gymnastka na hudbu. Výber hudby závisí od použitia náčinia, s ktorým gymnastka cvičí.
V skladbách modernej gymnastiky musí gymnastka vystihovať charakter hudby svojimi pohybmi.
V modernej gymnastike každý pohyb bez náčinia, tanečná variácia musí byť úzko prepojená s pohybom náčinia,
ktoré nemôže ani na chvíľu zostať v statickej polohe. Technika jednotlivých cvičení je rozdelená na techniku bez náčinia, kde zaraďujeme
jednotlivé skupiny cvičenia ako sú – skoky, rovnováhy, obraty a vlny a techniku práce a manipulácie s jednotlivými náčiniami.